Обережно! Небезпека!

Обережно! Небезпека!

Надзвича́йна ситуа́ція — стан окремої території, що характеризується порушенням нормальних умов життя і діяльності людей на території чи об’єкті, спричинене аварією, катастрофою, стихійним лихом, епідемією, пожежею, застосуванням засобів ураження, що призвели або можуть призвести до загибелі людей, значних матеріальних втрат, істотного погіршення стану навколишнього природного середовища.

Алгоритм дій при НС

Потенційно небезпечні об’єкти міста

Евакуація із зони бойових дій

Правила безпечної поведінки в натовпі

Намагайтеся бути в центрі натовпу (тут більше повітря, можливостей для маневрів), ні в якому разі не притуляйтеся до стін. Будь-якими способами намагайтеся втриматися на ногах. Якщо щось упустили, ні в якому разі не нахиляйтеся, щоб підняти. Якщо у вас є можливість , то допомагайте піднятися людям, збитим з ніг

Уникайте великих скупчень людей. Не приєднуйтесь до натовпу, як би не хотілося подивитися на подіїНе займайте місць біля до стін, у кутах залу, звідки утруднена втеча і де є небезпека бути розчавленим натовпом. Якщо натовп прийшов у рух і «зачепив» вас, не тримайте руки в кишенях, зігніть їх у ліктях і тримайте перед грудьми. Застебніть наглухо одяг, зніміть шарф

Якщо ситуація стає естремальною а у вас є які-небудь громіздкі речі: валіза, рюкзак, великі сумки - киньте їх, вони можуть стати причиною вашого падіння. У разі тисняви глибоко вдихніть і розведіть зігнуті в ліктях руки трохи вбік, щоб грудна клітина не була здавлена - ви зможете амортизувати тиск натовпу та захистити себе від здавлювання. Не розслабляйтеся й не дозволяйте себе здавити. Якщо натовп великий, то краще змиріться і дозвольте йому нести вас у напрямку руху

Якщо ви впали, постарайтеся якнайшвидше піднятися на ноги. При цьому не спирайтеся на руки. Намагайтеся хоч на мить стати на повну стопу. Здобувши опору, «виринають», різко відштовхнувшись від землі ногами. Якщо ж піднятися не вдалося, постарайтеся згорнутися клубком, захищаючи голову передпліччями рук, долонями, закриваючи потилицю

Психологічні реакції - незмінні супутники будь-якої екстремальної ситуаціїВони зумовлюють потребу в наданні екстреної психологічної допомоги. В умовах екстремальної ситуації під впливом інтенсивних зовнішніх подразників у людини відразу мобілізуються всі резервні можливості - виникає стресова реакція: «бийся або біжи»

Основне завданням екстреної психологічної допомоги - це попередження розвитку психостресу і переходу його у психотравму Екстрена психологічна допомога — це короткочасна допомога людині або групі людей після сильного негативного стресогенного впливу. Таку допомогу надають у безпечному місці в зоні або поблизу зони екстремальної ситуації Психологічні стани: апатія; ступор; рухове збудження; агресія; страх; нервове тремтіння; плач; істерика

Загальні правила екстреної психологічної допомоги1. Залишайтеся поруч. 2. Активно слухайте. 3. Поважайте почуття іншого. 4. Виявіть турботу та надайте практичну допомогу.

Методики екстреної психологічної самодопомогизайміться фізичною працею; зробіть зарядку, зробіть пробіжку або просто походіть у середньому темпі; прийміть контрастний душ; покричіть, потупайте ногами, побийте подушку тощо; поплачте, поділіться своїми переживаннями з людьми, яким ви можете довіряти. У жодному разі не вживайте алкоголь! Для зняття надмірного напруження також допоможуть такі вправи: розслабте куточки рота, потім усі м’язи обличчя. Зволожте губи. Розслабте плечі і посміхніться!